Prostatiit on väga levinud haigus, mis võib patsiendi elu kvaliteeti märkimisväärselt vähendada. Haiguse tekke tõttu võib mees hakata potentsiga probleeme tekitama, valu tekib ja urineerimine on keeruline. Arvestades haiguse üsna keerulist ja pikaajalist raviprotsessi, on prostatiidi ennetamine muutumas tegelikuks lahenduseks, kuna haigus on palju ennetamine kui selle kõrvaldamisega tegelemine.
Prostatiidi arengu põhjused
Seda haigust iseloomustab äkiline juhtum, kuid see ei tähenda, et see ilmneb ilma igasuguse põhjuseta. Prostatiidi arengule eelneb üsna suur ajavahemik, mille jooksul meeste sugulussüsteem puutub kokku negatiivsete teguritega.
Mõelge, mis põhjustab selle haiguse arengut:
- seksuaalse aktiivsuse pikk puudumine;
- Istuv töö, passiivne eluviis;
- seksuaalpartnerite sagedane muutus;
- kehv toitumine, mis põhjustab metaboolsete protsesside talitlushäireid;
- Ejakulatsiooni ja ejakulatsiooni viivitus vahekorra ajal;
- hemorroidide olemasolu ja sagedane kõhukinnisus;
- Uniknud süsteemi nakkuslikud kahjustused, sugulisel teel levivad haigused;
- alkoholi kuritarvitamine, sagedane suitsetamine;
- vähendatud immuunsuse tase;
- Rasvaste, vürtsikate, vürtsikate ja soolaste toitude kasutamine liigses koguses.
Kõhunev seksuaalelu võib põhjustada ka haiguse arengut.
Lisaks eristatakse mitmeid kutseala, mille esindajad on selle haiguse arengule eelsoodumuses:
- Kontoritöötajad, kuna nad veedavad suurema osa ajast istumisasendis.
- Erinevate tööstusharude töötajad, kes viivad läbi madala õhuniiskuse tingimustes madalatel temperatuuridel.
- Autojuhid veedavad rohkem kui viis tundi päevas. Me räägime autojuhtidest, taksojuhtidest jne.
Prostatiidi tekkimise tõenäosus autojuhtide seas ulatub 95%-ni. Seda seletatakse tõsiasjaga, et inimene ei istu mitte ainult enamuse ajast, vaid ka raputab. Paljude autojuhtide jaoks tuvastatakse eesnäärmehaigused juba 30 -aastaselt.
Ennetamise tööriistad
Aktiivset eluviisi juhtivatel meestel on eesnäärme näärmega probleeme palju harvemini.
Prostatiit tervikuna on kaasaegse ravimi raviks hästi. Selle haiguse arengut on aga palju lihtsam kui seda ravida. See on asjakohane ka nende patsientide jaoks, kes on juba prostatiiti ravitud, kuna haigus võib anda retsidiivi.
Ennetavate meetmete aluseks on tervislik eluviis kompleksis vastavalt mõnedele lihtsatele soovitustele, mis võivad vähendada selle tervisehäire tekkimise riski.
Eksperdid eristavad prostatiidi arengu kolme kõige olulisemat põhjust:
- keha nakkuslikud kahjustused;
- seisma jäävad protsessid vaagnapiirkonnas;
- Hüpotermia.
Seetõttu tuleks ennetavate meetmete eesmärk olla ülaltoodud negatiivsete tegurite mõju ärahoidmine. Allpool kaalume, kuidas vältida prostatiiti.
Bioloogiliselt aktiivsed ravimid ja vitamiinid
Seal on mitmeid ravimeid, mis on ette nähtud prostatiidi arengu ennetamiseks. Kuid neid tuleks aktsepteerida ainult spetsialisti eesmärgiga. Kõige sagedamini kirjutavad arstid prostatiidi ennetamiseks järgmisi ravimeid:
- vitamiinikompleksid;
- bioloogiliselt aktiivsed lisandid;
- homöopaatilised abinõud;
- Küünlad prostatiidi ennetamiseks;
- Mineraalkompleksid.
Prostatiidi ennetamise alus on keha rikastamine kasulike ainetega. Sel põhjusel ei tohiks vitamiine tähelepanuta jätta. Eriti olulised eesnäärme tervise säilitamiseks on vitamiinid A, D, B6 ja E. Nad normaliseerivad metaboolseid protsesse, aitavad kaasa endokriinnäärmete normaalsele toimimisele.
Eesnäärme normaalseks toimimiseks on vaja järgmised mikroelemendid:
- seleeni;
- magneesium;
- tsink;
- raud.
Kõik need sisaldavad spetsiaalsetes vitamiinikompleksides.
Suurepärane viis prostatiidi vältimiseks on homöopaatiliste ravimite võtmine. Sellised prostatiidi ennetamise tabletid ei suuda keha kahjustada, vaid kõrvaldavad samal ajal tõhusalt põletiku fookused, võimaldades kehal tekitada immuunsust patogeensete bakterite suhtes. Nõrgenenud Urogenitaalsüsteemiga patsientidele määratakse tavaliselt homöopaatilised preparaadid akooniidi ja Beladonna ekstrakti sisaldusega.
Esimestel prostatiidi arengu kahtlustel peaks mees võimalikult kiiresti ühendust võtma spetsialistiga. Isemeditsiin võib süvendada ainult patsiendi seisundit, põhjustades tõsist ravi vajava suure põletikulise protsessi tekkimist.
Harjutama
Sport on kõigi haiguste parim ennetamine. Mõõdukas füüsiline aktiivsus on näidatud kõigil patsientidel, kes juhivad istuvat eluviisi. Järgmised spordialad sobivad suurepäraselt prostatiidi ennetamiseks:
- kaljuronimine;
- jooksmine;
- matkamine;
- Spordi kõndimine;
- jooga;
- Spordimängud, mis pole seotud keha hüpotermiaga ega tõsise kehalise aktiivsusega.
Liiga rasket koormust ei saa kasutada.
Kui mees ei soovi või kellel pole vaba aega ülaltoodud spordipliinide hõivamiseks, peaks ta pöörama tähelepanu üksikutele harjutustele prostatiidi ennetamiseks. Need võimaldavad meil tugevdada kõhukelme lihaseid, parandada vaagna vereringet ja takistavad seisva protsesside tekkimist.
Suurepärane valik prostatiidi vastu võitlemiseks on Kegeli treeningkomplekt, mida on selle haiguse ennetamiseks tegelikult kasutatud peaaegu sada aastat. Selliseid harjutusi saab teha mitte ainult prostatiidi ennetamiseks, vaid ka selle tervise kroonilise vormi olemasolul.
Selliste klasside kohta spetsiaalsete soovituste saamiseks peate võtma ühendust spetsialistiga. Ta viib läbi patsiendi põhjaliku uurimise ja määrab tema jaoks kõige sobivamad harjutused prostatiidi vältimiseks. Neid saab esitada nii kodus kui ka spordisaalis, mis viitab spetsiaalsete spordikoore kasutamisele.
Terapeutilise toitumise põhimõtted
Iga prostatiidi dieedil peaksid olema kalaroogad.
Kodus prostatiidi ennetamise üks aluspõhimõtteid on tasakaalustatud dieet. Igapäevane dieet peaks sisaldama järgmisi tooteid:
- puu- ja köögiviljad;
- Madala rasvasisaldusega liha;
- kalad ja mereannid;
- kanamunad;
- kaunviljad;
- leib kliinidega;
- pähklid;
- Puder.
Toitu ei tohiks tähelepanuta jätta. Fakt on see, et soolatud tooted aitavad kehas säilitada suures koguses vedelikku, mis on tingitud toodetud uriini kogusest.
Patsiendi igapäevasel dieedil peaks olema nii vähe tooteid, mis sisaldavad kõrget kolesterooli. Vastasel juhul on veresoonte ateroskleroosi areng võimalik. Suur kolesterool sisaldub järgmistes toodetes:
- rasvane kastme;
- loomaõli;
- salo;
- keedetud ja suitsutatud vorst;
- SDBA, teatud tüüpi küpsised ja koogid.
Sagedane kõhukinnisus võib põhjustada eesnäärme põletikku, tingitud elundi kokkusurumisest kõva väljaheitega. Selle vältimiseks peaksite igapäevasesse dieeti lisama võimalikult palju taimekiude, tarbides puu- ja köögivilju. Pudru ja keefir aitavad soolte tööd normaliseerida.
Patsiendid, kellel on eelsoodumus prostatiidi tekkele, peaksid kasutama võimalikult vähe rasva ja liha. Parem on eelistada kana, küüliku või kala paari. Soovitame sarnast toiduvalmistamise võimalust köögiviljadele.
Toit peaks sisaldama maksimaalselt kasulikke aineid. Eesnäärme jaoks on kõige kasulikumad järgmised mikroelemendid:
- Raud. Suurtes kogustes sisalduvad õunu, tilli ja maksa.
- Tsink. Esinevad pähklites, mereandides, kaunviljades.
- Magneesium. Sisalduvad nisukliid, kašupähklites, tatar, mandlid, soja, riisi, kanamunad, kaerahelbed, kakaopulber ja spinat.
- Seleeni. See sisaldab pähkleid ja mereande, maisi, kapsast ja keedetud mune.
Regulaarse seksuaalelu roll
Küllastunud intiimielu vähendab märkimisväärselt prostatiidi riski.
Täiskasvanud mehel peab lihtsalt olema regulaarseid seksuaalsuhteid. See lähenemisviis võimaldab vabaneda eesnäärme põletikust ja vaagna stagnatsiooni arengust.
Siiski räägime tavalisest partneriga tavalisest seksist. Seksuaalpartnerite sagedane muutus võib olukorda ainult kiirendada. Fakt on see, et iga naise tupe mikrofloor erineb, mis võib põhjustada eesnäärme põletikulist protsessi.
Seksuaalse aktiivsuse absoluutne puudumine on veelgi ohtlikum, kui ejakulatsiooni protsessis järeldub salajaste ja lagunemise produktide kogunemine. Lisaks ilmneb seemnepurskega vaagna lihaste tugev kokkutõmbumine, mille tõttu tavaline seks on meeste tervise võti.
Masturbeerimise kohta
Kui mehel pole alalist partnerit ja ta ei ela aktiivset seksuaalelu, on see olukord eesnäärme põletikulise protsessi arendamisega. Masturbeerimine aitab lahendada seda probleemi, mis on seisva protsesside hea ennetamine.
Arstid soovitavad tungivalt patsientidel perioodiliselt masturbeerida, mis aitab kiirendada elundi kudedes verd ja hoiab ära näärme saladuse stagnatsiooni. Organi normaalse toimimise jaoks piisab 2-3 ejakulatsioonist nädalas.
Masturbeerimine ei suuda täielikku seksuaalvahekorda asendada. Viimasel juhul tagatakse vaagnalihaste võimsam kokkutõmbumine, mille tulemuseks veri ringleb paremini.
Traditsiooniline meditsiin
Meeste vaevuste vastase võitluse peamine assistent on peterselli rohelised.
Rahvaretsepte saab kasutada mitte ainult ennetamiseks, vaid ka prostatiidi raviks. Nõuetekohase ettevalmistamise korral mõjutavad sellised tooted õrnalt eesnäärme kudet, parandades vereringet ja takistades stagneerunud protsesside tekkimist.
Hoolimata asjaolust, et rahva abinõudes pole enamasti vastunäidustusi, ei tohiks neid arstiga nõu pidamata aktsepteerida. Fakt on see, et isemeditsiin võib põhjustada komplikatsioone, mida on juba väga keeruline kõrvaldada. Tegelikult pole iga rahva abinõu absoluutselt kahjutu.
Suurepärane vahend eesnäärme põletiku ennetamiseks on kõrvitsaseemned. Lisaks kinnitavad nende positiivset mõju ametliku meditsiini esindajad. Haiguse arengu vältimiseks piisab sellest, kui sööte 25–30 seemnet päevas. Hea abinõu on ka purustatud seemned, mis on segatud meega.
Muud ennetavad vahendid on:
- Burdocki juur;
- petersell;
- pirnileht;
- tee meega;
- sibul;
- taruvaik;
- punane juur;
- kastanid.
Prostatiidi tõhusaks ennetamiseks peavad rahva abinõud kõigepealt konsulteerima spetsialistiga retseptide, annuste ja ravikursuse osas.
Vanni külastus
Vanniprotseduurid soodustavad keha head kuumutamist, mis võimaldab teil suurendada verevoolu. Selle tulemusel on kehas lümf ja vere aktiivne ringlus, täheldatakse metaboolsete protsesside suurenemist. Reeglina soovitatakse samaaegselt patsiendile füsioterapeutiliste protseduuridega patsiendile.
Prostatiidi suurepärane ennetamine kodus on jalgade soojendamine. Seda saab läbi viia iga päev. Pärast soojenemist peaksid jalad olema soojad.
Vanni visiiti näidatakse mitte ainult ennetamise eesmärgil, vaid ka prostatiidi raviks. Samal ajal on rangelt keelatud külastada selle haiguse ägenemisega patsientide aururuumi, sest sel juhul põletikuline protsess ainult intensiivistub. Kuid kroonilise prostatiidi korral, mis on remissiooniseisundis, on vanniprotseduuride võtmine lubatud.
Eraldi tuleks seda öelda auku ujumise kohta. Vaatamata kogu selle terapeutilisele toimele ei ole selline protseduur prostatiidi hea ennetamine. Lisaks võib see põhjustada haiguse retsidiivi kroonilisel kujul.
Seega on prostatiidi vältimiseks vajalik integreeritud lähenemisviis. Samal ajal pole selle haiguse arengut nii keeruline vältida - sellest piisab ainult tervisliku eluviisi juhtimiseks ja oma tervise jälgimiseks.