Normaalse eesnäärme läbimõõt ei ole üle 4 cm. Kuid see väike organ suudab põhjustada meest suurtes probleemides. Valu, urineerimisraskused, erektsiooniprobleemid - need on eesnäärmehaiguste kõige tavalisemad tunnused. Lugege, kuidas neid meie artiklis hoiatada.
Prostatiit ja eesnäärme adenoom: kust ennetamist alustada?
Kaks kõige levinumat meesprobleemi: prostatiit ja eesnäärme adenoom, see on ka eesnäärme healoomuline hüperplaasia. Esimene vaev kannatab kuni poole erineva vanusega planeedi meessoost elanikkonnast. Teine haigus mõjutab peamiselt neid, kes on vanemad, kuid täpselt: juba 40-aastase eesnäärme adenoomi seas tuvastatakse 40%ja 80 aasta jooksul ulatub selle levimus 90%-ni.
Nende haiguste põhjused on erinevad. Kui prostatiidiga on tegemist peamiselt nakatumise või aeglaselt voolava põletiku tõttu seisva ja külmetuse tagajärjel vaagnapiirkonnas, eesnäärme adenoomiga, on esiplaanil hormonaalne tasakaal, nimelt testosterooni kahe fraktsiooni suhe: tegelikult vaba testosterooni ja selle muutunud kujuga, mida nimetatakse “digdrotestos”. Eesnäärme suureneb digidrotestosterooni mõjul. Siiani on mees noor, vaba testosteroon piirab seda protsessi, kuid vanusega väheneb selle arv, samal ajal kui digidrotestosterooni tase suureneb. See aktiveerib healoomulise organi hüperplaasia. Kahjuks on seda protsessi loomulikul viisil kuidagi reguleerida, ilma retseptita ravimeid ühendamata, seetõttu on eesnäärme adenoomi ennetamisest üsna keeruline rääkida.
Teine asi on prostatiit. Nakatumise ohutuks arenemiseks on vaja eelsoodumuslikke tegureid:
- Nakkuse põhjuseks on piiramatu seksuaalelu ilma rasestumisvastaste vahenditeta.
- Istuv eluviis, istuvatööd ja krooniline kõhukinnisus on tegurid, mis aitavad kaasa vaagna normaalse vereringe rikkumisele.
- Nakkuse kroonilised fookused kutsuvad esile keha immuunkaitse languse.
- Unepuudus, krooniline stress, ületreening, sagedane hüpotermia kahjustavad kogu keha vastupidavust tervikuna.
Prostatiidi ennetamise aluseks on nende eelsoodumustega tegurite kaotamine.
Prostatiidi esmane või sekundaarne ennetamine
Mis tahes haiguse ennetamine, sealhulgas eesnäärme põletik, võib olla primaarne või sekundaarne. Esmane ennetamine hõlmab haiguse kui sellise ennetamist tervel inimesel. Prostatiidi korral puudutab see tavaliselt selle haiguse ägedat vormi - tegelikult ägedat nakkust, mis mõjutab näärme kudet.
Teisene ennetamine hõlmab olemasoleva haiguse ägenemiste ja ägenemiste ennetamist. Siin viitab see kroonilisele prostatiidile, et vältida patsiendi ja tema arsti ülesannet.
Et rääkida üha täpsemalt prostatiidi ennetamisest, anname selle patoloogia tänapäevase klassifikatsiooni:
- Äge bakterite prostatiit.
- Krooniline bakterite prostatiit.
- Kroonilise vaagnavalu sidrum: põletiku ja põletikuta
- Sinimptomaatiline põletikuline prostatiit.
On ilmne, et ägeda bakteriaalse prostatiidi ja vaagnavalu ennetamise meetodid ilma põletikuta (kui on olemas kõik iseloomulikud sümptomid, kuid uurimise ajal ei saa nakkuse allikat tuvastada ja leukotsüüte, mis näärme salaja põletikust räägivad) pole erinevad.
On ilmne, et ägeda bakteriaalse prostatiidi ja vaagnavalu ennetamise meetodid ilma põletikuta (kui on olemas kõik iseloomulikud sümptomid, kuid uurimise ajal ei saa nakkuse allikat tuvastada ja leukotsüüte, mis näärme salaja põletikust räägivad) pole erinevad.
Nakkusliku prostatiidi ennetamine
Selle kontseptsiooni jaoks saate kindlaks teha ägeda ja kroonilise bakteriaalse prostatiidi (kroonilise vaagnavalu põletikulise sündroomiga, nakkuse allikat ei tuvastata). Ägeda prostatiidi kõige sagedasemad patogeenid on patogeensed E. coli, Klebsiella, Proteus, Pseudomonas Stick. Kroonilise prostatiidi korral suureneb seksuaalselt levinud patogeense taimestiku roll, näiteks klamüüdia või muud patogeensed infektsioonid. Seetõttu on prostatiidi ennetamiseks hügieen äärmiselt oluline, nii isiklikud kui ka seksuaalsed suhted. Rasestumisvastaste vahendite kasutamine suurendab nakkuse tekke riske.
See on oluline! Nakkuse fookuseid on hädavajalik ajas, sealhulgas näiliselt äriga seotud, näiteks valulikud hambad ja mandlid. Nakkus võib levida verevooluga kehasse - seda mikroobide ülekandmise meetodit nimetatakse hematogeenseks.
Mõned arstid usuvad, et nakkusliku prostatiidi esinemisele eelneb refluks - uriini valamine kusejuhast pärit eesnäärmeks, mis ilmneb suurenenud rõhul ureetra sees. Koos uriiniga langeb nakkus eesnäärmesse.
Muidugi peate pöörama tähelepanu meetmetele, mis suurendavad keha üldist vastupidavust. See on hea toitumine piisava koguse valku, vitamiine ja mineraale, annustatud füüsilist aktiivsust, täielikku uni.
"Stagneeritud eesnäärme" ja eesnäärme adenoomi ennetamine
Rangelt öeldes ei toimi moodne meditsiin mõistega „seisma jäänud prostatiit” - seda nime ei kasutata vähemalt eelmise sajandi lõpust, kui moodne klassifikatsioon esmakordselt sõnastati. Venituse korral võib seda nimetada kroonilise vaagnavalu sündroomiks koos tegelase põletikuga või ilma, milles on iseloomulikke valu ilminguid ja muid probleeme, kuid eesnäärme saladuse põhjal pole võimalik eristada mikroorganisme, mis võivad põhjustada põletikku ja valu.
Selle probleemi ärahoidmiseks peate esiteks oma elustiili muutma:
- Tagada motoorse regulaarse aktiivsuse;
- riietuge ilmastikuolude järgi, vältides hüpotermiat;
- piirata alkoholi;
- vältida vürtsikaid, vürtsikaid ja rasvaseid toite;
- Pakkuge dieedis piisavas koguses toitumiskiude: kõhukinnisuse vältimiseks köögiviljad, puuviljad, terved teraviljad, kliisid.
Samuti on oluline regulaarne seksuaalne aktiivsus rasestumisvastaste vahendite abil.
Normaalse füüsilise aktiivsuse korral pole prostatiidi ennetamiseks vaja kõiki spetsiaalseid harjutusi. Kuid kui vähendate aega vähemalt poole tunni pikkuse jalutuskäigu jaoks, võite kasutada kegeli treeningut vaagnapõhja lihaste jaoks. Muide, see harjutus on efektiivne mitte ainult prostatiidi, vaid ka hemorroidide ennetamiseks.
Meessoost versioonis hõlmab Kegeli harjutus häbememokkade ja COPE lihaste pinget. Selle tuvastamiseks peate proovima urineerimisprotsessi katkestada - pinge ilmneb just soovitud lihastes. Alustuseks saate treenida otse 5-7 korda järjest, katkestades protsessi. Hiljem, kui saab selgeks, kus on soovitud lihas ja kuidas on tunda selle pinget, saab Kegeli harjutusi teha mis tahes asendis ja mis tahes tingimustes.
Veel üks võimalus soovitud lihaste tuvastamiseks, et proovida mõttejõu abil tõsta erektaalset suguelundit.
Samad soovitused elustiili ja kehalise aktiivsuse kohta aitavad aeglustada eesnäärme adenoomi sümptomite tekkimist. Selle haiguse konkreetset ennetamist, nagu juba mainitud, pole välja töötatud. Kuid haiguse tekkes mängivad rolli mitte ainult hormoonid, vaid ka aseptiline põletik, põhjustades näärme ödeemi ja tugevdades sümptomeid. Verevoolu normaliseerimine aitab vähendada paisumist ja seetõttu kuseteede takistamist.
Mida saate juua prostatiidi ennetamiseks: rahva abinõud
Siiani ei ole arstid leidnud tõendeid ühegi rahva abinõude tõhususe kohta prostatiidi või eesnäärme adenoomi ennetamiseks. Seetõttu ei ole kindlasti väärt ennetamist ravimite väljakirjutamise ja rahva abinõude kasutamisega, parem on viivitamatult arstiga nõu pidada.
Maataimede ennetamise osas võivad Echinacea, Rodiola Pinki, ženšenni ja sarnaste toodete keha abinõud aidata keha vastupidavust kaudselt suurendada. Oluline on märkida: kõik suurendavad vererõhku ja on seetõttu vastunäidustatud hüpertensiooniga. Veenide tooni parandamine, mis tähendab, et jäsemete ja väikese vaagna vereringe võib olla fütopresseeringud, põhjustades venoosse väljavoolu suurenemist. Need on hobuste kastanide ekstraktidel põhinevad taimsed preparaadid, Jaapani soprora, Eucalyptus, Ginkgo (ettevaatlikkus tuleks põhjustada hüpertensiooniga!), Punaste viinamarjade lehtede ja viinamarjaseemnetega.
Kui prostatiit või eesnäärme adenoomi esimesed sümptomid tekitasid urineerimisega raskusi - ei tohiks mingil juhul kasutada diureetilisi ürte, näiteks Lingonberry või Carrion. Sellised ravimid sobivad hästi tsüstiidile, kui valu ja kummitamine on põhjustatud põiepõletikust täpselt ning uriin on omamoodi pesuvetena, mis mehaaniliselt eemaldavad nakkuslikud ained limaskestast. Prostatiidiga ei mõjutata põie ja ureetra. Probleem on selles, et neid pigistab eesnäärme nääre, paistes põletiku tõttu või suureneb hüpertroofia tõttu. Ja uriini mahu suurenemine diureetiliste ürtide mõjul ainult halvendab seda seisundit, kuna selle väljavool on juba keeruline.
Prostatiidi ravimite ennetamine
Kui räägime prostatiidi sekundaarsest ennetamisest, see tähendab ägenemiste ennetamisest või olemasoleva healoomulise eesnäärme hüperplaasia kasvu ennetamisest, saavad arst ja ainult arst välja kirjutada ravimeid ja toidulisandeid. Kuna ilma kõrvaltoimeteta pole tõhusaid vahendeid, peaks spetsialist välja kirjutama sarnaseid vahendeid, sealhulgas toidulisandeid, võttes arvesse patsiendi tervise individuaalseid omadusi.
Prostatiit ja eesnäärme adenoom on tõsised probleemid, mis nõuavad põhjalikku lähenemist ennetamisele ja ravile. Nõuetekohane toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus, normaalne seksuaalne aktiivsus aitab säilitada meeste tervist ja pikendada aktiivset elu.